Das Trainingssetting: Präsenz, Online & App
Unsere Präsenzveranstaltungen holen Sie als Teilnehmer*in dort ab, wo Sie stehen. Sie definieren Ihre Veränderungsziele, wir unterstützen Sie dabei, ein Veränderungsprojekt daraus zu entwickeln.
Nossrat Peseschkian sagte einst: „Wer etwas ändern will, muss auch etwas anders machen!“
Dass das nicht ganz leicht ist, weiß jeder, der schon einmal den Friedhof seiner guten Vorsätze besucht hat. Damit Ihr Veränderungsprojekt tatsächlich zu Veränderungen und damit zu mehr Zufriedenheit, Lebensqualität und Gesundheit führt, planen Sie bereits in den Präsenzveranstaltungen die konkrete, verhaltensorientierte Umsetzung. Zudem kennen Sie in den meisten Fällen bereits beim Fassen des Vorsatzes die Gründe, an denen Ihr Vorsatz scheitern wird. Deswegen unterstützen wir Sie dabei, sich geeignete Überwindungsstrategien zu erarbeiten.
Die ideale Gruppengröße für Präsenzveranstaltungen liegt zwischen 10 und 15 Teilnehmer*innen.
Die Mindestdauer einer Präsenzveranstaltung beträgt 3 Stunden. Die Länge lässt sich jedoch flexibel anpassen. Je länger die Zeit pro Präsenzveranstaltung ist, desto intensiver und vielschichtiger können die Inhalte erarbeitet und individuell angepasst werden.
Die Kosten für ein Training hängen von vielen Faktoren ab. Grundsätzlich gilt für uns aber das Motto: Qualität kostet Geld – aber: Gesundheit darf nicht am Geld scheitern. Sprechen Sie uns also gerne an.
In unserem Online-Training sind alle Inhalte und alle Übungen auf Videos erklärt. Für die Übungen sind Audio-Dateien (MP3) oder PDFs hinterlegt, die jederzeit heruntergeladen werden können.
Teilnehmer*innen unserer Präsenzveranstaltungen bekommen immer einen kostenlosen Zugang zum Online-Training.
Verhaltensänderungen unter Volllast sind meistens so schwer, wie ein Kamel durch ein Nadelöhr zu bekommen. Verhaltengewohnheiten, alltägliche Anforderungen und nicht zuletzt der innere Schweinehund halten uns davon ab, das zu tun, was wir uns vornehmen.
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